memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern dan kepungan kuliner junk food memang nir gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada menentukan makanan yg baik buat bahaninformasi.com kesehatan kita & kebalikannya menjauh dari kuliner yg tidak baik buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu resah dalam memilih manakah kuliner yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis kelompok kuliner yg tersebar di sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yang sebenarnya.
kuliner orisinil adalah masakan natural yang dihasilkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg dari menurut pabrik. kuliner orisinil masih ada di kurang lebih kita & yg paling penting adalah cara membuatnya harus benar menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips menentukan masakan asli, antara lain :buah yg asli, bukan buah yang sudah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir bungkus.air kelapa yang asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam kemasan.ikan yg orisinil bukan ikan pada kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan makanan yang dibentuk dengan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah poly. kuliner proses dibentuk menggunakan cara dibubuhi aneka macam macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sebagai akibatnya akan menyebabkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh penghasil kuliner proses supaya orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan & diharapkan oleh gariswarta.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yang natural, yang dihasilkan sang alam & bukan makanan pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, aku akan menaruh pada anda cara mengolah makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada kuliner yang alami tadi nir rusak & memberikan hasil yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan menyampaikan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.