memilih kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati terkini dan kepungan kuliner junk food memang tidak mudah, tetapi bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya wajib cerdas pada menentukan makanan yang baik buat jurnalterkini.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh dari makanan yang buruk buat kesehatan kita.
agar kita tidak perlu gundah pada menentukan manakah makanan yang sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada 2 jenis grup masakan yg beredar pada sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yg sebenarnya.
makanan orisinil adalah kuliner natural yg dihasilkan oleh alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan masakan yg dari dari pabrik. kuliner asli terdapat di kurang lebih kita & yg paling krusial adalah cara mengolahnya harus benar sebagai akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips memilih kuliner asli, diantaranya :butir yang orisinil, bukan butir yg sudah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang orisinil, bukan santan dalam bungkus.ikan yang asli bukan ikan pada bungkus kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. kuliner proses atau hasil industri.
makanan proses adalah makanan yg dibuat dengan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah poly. kuliner proses dibentuk memakai cara dibubuhi berbagai macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan menimbulkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda sang iklan kuliner proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang produsen kuliner proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat buat kesehatan & diharapkan oleh penaupdate.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya untuk menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yang natural, yg dihasilkan sang alam & bukan makanan orisinil pabrik yang mengandung poly gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan menaruh kepada anda cara mengolah makanan supaya kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yg alami tersebut tidak rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement berdasarkan coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips gampang tentang hayati sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.