memilih kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati terkini & kepungan kuliner junk food memang tidak mudah, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya harus cerdas dalam menentukan makanan yang baik untuk bicaraberita.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh dari kuliner yg jelek buat kesehatan kita.
agar kita tidak perlu resah pada memilih manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis kelompok masakan yang beredar di sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yang sebenarnya.
makanan asli merupakan masakan natural yg dihasilkan sang alam dan umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan masakan yang dari menurut pabrik. makanan asli terdapat pada sekitar kita & yang paling krusial adalah cara membuatnya harus benar sebagai akibatnya permanen sehat buat dikonsumsi.
berikut adalah tips menentukan masakan asli, antara lain :buah yg orisinil, bukan buah yang telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg asli, bukan santan pada bungkus.ikan yg asli bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda sudah mampu menebak mana kuliner yg sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yang dibuat dengan cara modern menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah banyak. makanan proses dibentuk menggunakan cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menyebabkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona sang iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang penghasil masakan proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna buat kesehatan dan diperlukan oleh pintasannarasi.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya untuk menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu menentukan kuliner yg natural, yg didapatkan oleh alam & bukan makanan pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, gw akan menaruh pada anda cara memasak makanan agar kandungan gizi & nutrisi pada kuliner yang alami tadi tidak rusak dan memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah mengenai hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.