menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati terbaru dan kepungan kuliner junk food memang tidak gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada memilih kuliner yang baik untuk beritaopini.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh menurut kuliner yg buruk buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu gundah pada menentukan manakah kuliner yang sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner dalam dua jenis grup masakan yang tersebar pada lebih kurang kita , yaitu :
- kuliner asli atau makanan yg sebenarnya.
makanan orisinil merupakan masakan natural yg didapatkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang dari dari pabrik. makanan orisinil masih ada di sekitar kita & yang paling penting merupakan cara mengolahnya wajib sahih menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips menentukan masakan asli, antara lain :butir yg asli, bukan butir yang telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yg asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang orisinil, bukan santan pada kemasan.ikan yg asli bukan ikan pada bungkus kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
kuliner proses merupakan makanan yang dibuat menggunakan cara terkini dengan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah banyak. kuliner proses dibuat memakai cara ditambahkan aneka macam macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan mengakibatkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang penghasil kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan & diperlukan oleh apres-tout.org manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yang natural, yg didapatkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yang mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan menaruh kepada anda cara memasak makanan agar kandungan gizi & nutrisi pada makanan yg alami tadi tidak rusak dan memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips gampang mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.