memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern & kepungan makanan junk food memang tidak gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada memilih makanan yg baik buat updateusaha.com kesehatan kita & sebaliknya menjauh berdasarkan kuliner yang tidak baik buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu bingung dalam menentukan manakah kuliner yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis gerombolan kuliner yg beredar di kurang lebih kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau makanan yang sebenarnya.
kuliner asli merupakan masakan natural yang dihasilkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg dari dari pabrik. kuliner orisinil terdapat pada sekitar kita & yg paling penting merupakan cara membuatnya harus benar menjadi akibatnya permanen sehat untuk dikonsumsi.
berikut ini tips memilih kuliner asli, antara lain :butir yg orisinil, bukan buah yg telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam kemasan.ikan yang asli bukan ikan pada kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. kuliner proses atau hasil industri.
makanan proses adalah makanan yg dibuat menggunakan cara modern menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah poly. kuliner proses dibuat memakai cara ditambahkan aneka macam macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sebagai akibatnya akan mengakibatkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona sang iklan makanan proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk oleh penghasil masakan proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat buat kesehatan & dibutuhkan oleh ceritamedia.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan kuliner yang bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yg natural, yang didapatkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung poly gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan memberikan kepada anda cara mengolah kuliner supaya kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yg alami tersebut tidak rusak dan menaruh hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.