menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern & kepungan makanan junk food memang tidak gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada memilih kuliner yg baik buat tulisanhandal.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan makanan yang buruk buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu bingung pada memilih manakah makanan yg sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada dua jenis grup kuliner yg tersebar di sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yang sebenarnya.
kuliner orisinil merupakan kuliner natural yg dihasilkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang berasal berdasarkan pabrik. kuliner orisinil masih ada di sekitar kita & yg paling krusial merupakan cara membuatnya harus benar menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips memilih kuliner asli, antara lain :buah yang asli, bukan buah yang sudah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg asli, bukan santan dalam kemasan.ikan yang asli bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda sudah mampu menebak mana kuliner yg sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau hasil industri.
kuliner proses merupakan makanan yang dibentuk menggunakan cara modern dengan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah banyak. makanan proses dibentuk menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa & pewarna sehingga akan menyebabkan banyak penyakit apabila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona sang iklan kuliner proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk oleh produsen masakan proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat buat kesehatan & diperlukan sang fondopc.com manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan untuk menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan memilih kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu menentukan kuliner yg natural, yg didapatkan oleh alam & bukan kuliner orisinil pabrik yg mengandung poly gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, gw akan memberikan pada anda cara mengolah kuliner agar kandungan gizi & nutrisi dalam makanan yang alami tersebut tidak rusak dan memberikan output yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips gampang tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.