memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi terbaru dan kepungan kuliner junk food memang nir gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas dalam memilih kuliner yg baik buat informasimedia.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh dari makanan yg jelek untuk kesehatan kita.
agar kita tidak perlu gundah dalam memilih manakah kuliner yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam dua jenis gerombolan masakan yg tersebar di lebih kurang kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yang sebenarnya.
kuliner asli merupakan masakan natural yg didapatkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang asal berdasarkan pabrik. makanan asli terdapat pada sekitar kita & yg paling krusial merupakan cara membuatnya wajib sahih sebagai akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut adalah tips memilih masakan asli, diantaranya :buah yang asli, bukan buah yang sudah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg asli, bukan santan pada bungkus.ikan yang asli bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana kuliner yang sehat bukan ?
2. kuliner proses atau output industri.
kuliner proses merupakan makanan yang dibentuk menggunakan cara terbaru dengan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah banyak. kuliner proses dibuat menggunakan cara ditambahkan aneka macam macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menimbulkan banyak penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona oleh iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang produsen masakan proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna untuk kesehatan dan diperlukan oleh garismedia.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa supaya orang terbujuk untuk membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yg natural, yang didapatkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung poly gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan memberikan kepada anda cara mengolah kuliner agar kandungan gizi & nutrisi pada makanan yang alami tersebut tidak rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan menyampaikan lebih lanjut tips gampang tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.