menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi terbaru & kepungan makanan junk food memang nir gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada memilih kuliner yg baik buat jurnalkata.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan makanan yg buruk buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu galau dalam menentukan manakah kuliner yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada 2 jenis gerombolan masakan yg tersebar pada kurang lebih kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yg sebenarnya.
makanan asli adalah masakan natural yg didapatkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan masakan yang dari dari pabrik. kuliner asli masih ada pada lebih kurang kita & yang paling penting merupakan cara mengolahnya harus sahih menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips memilih masakan orisinil, diantaranya :buah yg orisinil, bukan buah yg telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam kemasan.ikan yg asli bukan ikan pada kemasan kaleng.anda telah sanggup menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. makanan proses atau output industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibuat dengan cara modern dengan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah poly. makanan proses dibuat memakai cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menyebabkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona oleh iklan makanan proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh pembuat kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan dan diharapkan sang goresanpena.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yg natural, yang didapatkan oleh alam & bukan makanan pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, gw akan memberikan pada anda cara memasak makanan supaya kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yg alami tadi tidak rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan menyampaikan lebih lanjut tips mudah mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.