menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern dan kepungan kuliner junk food memang tidak gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya wajib cerdas dalam memilih kuliner yang baik buat ceritaberita.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh berdasarkan kuliner yang tidak baik buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu galau pada menentukan manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner dalam dua jenis grup masakan yg beredar di lebih kurang kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yang sebenarnya.
kuliner orisinil adalah masakan natural yang didapatkan sang alam dan umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan masakan yg berasal dari pabrik. makanan orisinil masih ada pada lebih kurang kita & yang paling penting merupakan cara membuatnya harus sahih sebagai akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut adalah tips menentukan masakan orisinil, antara lain :buah yg orisinil, bukan butir yg telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan pada bungkus.ikan yang orisinil bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. makanan proses atau output industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibentuk menggunakan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah banyak. makanan proses dibuat menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa & pewarna sehingga akan menyebabkan banyak penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda sang iklan kuliner proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang penghasil kuliner proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat buat kesehatan & diharapkan sang lintasfakta.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih masakan yang bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yg natural, yg dihasilkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, saya akan memberikan pada anda cara mengolah makanan agar kandungan gizi & nutrisi pada makanan yang alami tadi tidak rusak & menaruh output yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.