menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern & kepungan kuliner junk food memang tidak mudah, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada menentukan makanan yg baik buat majalahsiang.com kesehatan kita & sebaliknya menjauh berdasarkan makanan yg buruk buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu resah pada menentukan manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam dua jenis kelompok masakan yang beredar pada lebih kurang kita , yaitu :
- makanan asli atau kuliner yg sebenarnya.
makanan asli adalah masakan natural yg didapatkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan kuliner yg asal dari pabrik. kuliner orisinil terdapat di lebih kurang kita & yang paling krusial merupakan cara mengolahnya wajib benar menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips menentukan masakan orisinil, antara lain :butir yg orisinil, bukan buah yang sudah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam kemasan.ikan yang orisinil bukan ikan pada bungkus kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. kuliner proses atau output industri.
makanan proses merupakan makanan yang dibentuk dengan cara modern menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif dengan jumlah banyak. kuliner proses dibentuk menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan mengakibatkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh pembuat masakan proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna buat kesehatan & diperlukan oleh pikiranmedia.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk untuk membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yang natural, yang didapatkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung poly gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, gw akan menaruh pada anda cara mengolah makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada kuliner yang alami tersebut tidak rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement berdasarkan coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.