menentukan kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati terkini & kepungan makanan junk food memang nir gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada memilih makanan yg baik buat publikterlapor.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan kuliner yang tidak baik buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu bingung pada memilih manakah kuliner yang sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner dalam 2 jenis grup kuliner yg tersebar pada sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yg sebenarnya.
kuliner orisinil adalah kuliner natural yang dihasilkan oleh alam & biasanya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg dari berdasarkan pabrik. makanan asli terdapat pada lebih kurang kita & yg paling penting merupakan cara mengolahnya wajib sahih menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips memilih kuliner asli, antara lain :butir yg asli, bukan buah yang telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yang asli,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan pada kemasan.ikan yg asli bukan ikan pada bungkus kaleng.anda telah mampu menebak mana masakan yang sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau hasil industri.
makanan proses adalah makanan yang dibuat dengan cara terkini dengan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah banyak. kuliner proses dibentuk menggunakan cara dibubuhi aneka macam macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menimbulkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan makanan proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang pembuat kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan dan diharapkan sang lintaskata.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa supaya orang terbujuk untuk membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih kuliner yang bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yg natural, yang dihasilkan oleh alam & bukan makanan pabrikan yang mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, gw akan memberikan kepada anda cara mengolah kuliner supaya kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yg alami tadi nir rusak dan menaruh output yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.